Suivez-nous sur :

Vous êtes ici : Accueil / Services en ligne / Actualités / Vie sportive

Services en ligne

Vie sportive

Le sport santé fait sa rentrée ! 

Les séances de sport-santé proposées par le service des sports de la Ville reprennent du service à partir du lundi 7 septembre 2020.

 

Vous pourrez pratiquer des activités physiques variées adaptées à tous (coaching fitness, le coachingcardio, le parcours training, le personnel training, personnel Trainer et le Circuit training et le coaching Activ-Marche).

La cotisation est soit annuelle, soit à la séance grâce à l’achat d’une carte sport-santé de 10 séances.

Description détaillée des activités

Coaching fitness

Cette activité offre la possibilité d’un renforcement musculaire progressif et motivant. Elle se fait en salle sous la forme de circuit comprenant un ensemble d’exercices différents et accessibles pour l’ensemble des participants. Séance de 45 min le lundi de9h15 à 10h, salle Boudehen.

Coaching cardio

Ce programme individualisé vise à améliorer les capacités cardiovasculaires grâce à des séances de « vélobiking » ou de circuit énergique sous les conseils d’un éducateur. Cette activité est adaptée aux personnes atteintes de pathologies légères. Séances de30 min le jeudi de 9h30 à 10h et de 10h10 à 10h40, salle Boudehen.

Coaching Activ’marche

C’est le concept idéal pour reprendre une activité physique régulière ! Cette discipline douce allie marche, travail de respiration et exercices de fitness plus énergiques. Les séances ont pour objectif de renouer avec l’activité physique, d’améliorer son souffle et de faciliter une mobilité urbaine au quotidien. Séance de 45 min le vendredi de 9h45 à 10h30, stade Ragot.

Parcours training

Cette discipline se fait principalement en extérieur, ce qui offre la possibilité de développer ses capacités cardio-vasculaires par des petites courses ou des marches rapides entrecoupées de renforcement musculaire. Séance de 45 min le mardi de 9h30 à10h15, en extérieur près de la salle Boudehen.

Personnel trainer

Cette activité vise à renforcer les capacités athlétiques (coordination, endurance et tonification musculaire). Les séances sont rythmées, évolutives et se déroulent sous forme de circuit individuel, collectif ou en Cross Fit ! Cette pratique est recommandée aux personnes ne souffrant pas de problèmes particuliers. Séances de 45 min le lundi de 17h45 à 18h30 et de 18h30 à 19h15, et le jeudi de 17h45 à 18h30 et de18h30 à 19h15, salle Boudehen.

Circuit training

Cette activité permet de renforcer ses capacités athlétiques, tout en développant la notion de bien-être apportée par le sport. Séance de 45 min le vendredi de 18h à 18h45, salle Boudehen.

En raison du contexte sanitaire, le port du masque est obligatoire jusqu’à la salle d’activités et les séances sont organisées de façon à conserver les distanciations physiques nécessaires.

Bouger c’est bon pour la santé !

Pour lutter contre lasédentarité, la Ville met à disposition de tous une station fitness extérieureen accès libre, située à côté du gymnase Ostermeyer, agrémenté d’un parcoursmotricité tracé au sol pour vous permettre de pratiquer des activités de loisir.Autre option, vous pouvez aussi marcher pour découvrir la ville ! Le service des sportsmet à disposition des podomètres à titre gracieux (caution), avec un challengeà réaliser en lien avec les recommandations de l’Organisation Mondiale de laSanté (OMS).

Pratique

Les inscriptions sont obligatoires !

Service des Sports

Tél : 02 35 18 4240/02 35 18 42 55

Les autres actualités

Actualités précédentes
Actualités suivantes
 
Haut de page