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Services en ligne

Sport santé

L’activité physique aun véritable impact positif sur la santé en général, cela permet de gagner des années d’espérance de vie et de retarder l’âge de la dépendance. Dans le cadre de ses actions de sport santé, la Ville a choisi de s’engager dans la lutte contre la sédentarité.

 

 

Il existe de nombreuses façons de se remettre à bouger, sans pour autant se transformer en sportif de compétition ! Le service des Sports et le Centre Communal d’Actions Sociales (CCAS) vont vous y aider dès le 2 septembre avec l’événement Mouv’month : un mois d’activités gratuites pour lutter contre la sédentarité (sauf pour le parcours d’orientation) et accessibles à tous. L’événement a reçu le label « Sentez-vous sport » de la part du Comité National Olympique Sportif Français. Inscriptions obligatoires dès le 23 août.

L’événement Mouv’Month se déroulera dans le respect du protocole sanitaire et est susceptible de subir des modifications en fonction de l’évolution de la situation sanitaire.

A vos agendas !

A vos agendas !

♣ Jeudi 2 septembre : Diagnoform à la Grange desTourelles. Venez évaluervotre condition physique par le biais de 5 tests simples et ludiques :endurance, équilibre,force, gainage et souplesse. 3 créneaux à 10h, 13h et 14h30, avec un bilan pourvous guider vers des activités physiques adaptées à votre condition. Public adulte.

Inscriptions dès le 23août au 02 35 18 42 40.

♣ Dimanche 5 septembre : Fête des Associations au stade Ragot (13h30-17h30). Présentation de l’ensemble des associations sportives Couronnaises.

♣ Du 6 au 12 septembre : Parcours piétons. 7 parcours seront proposés dans la ville pour des déplacements «actifs minute» !

♣ Mardi 7 septembre : Sophro-balade d’environ 2 km dans la forêtde la Pierre d’Etat(14h-16h) ; Rendez-vous à13h45 sur le parking de La rue Claude Monet et de la rue de Vigny pour unebalade encadrée par deux sophrologues, pour reprendre confiance en soi, travailler sarespiration et se reconnecter à la nature. Organisée dans le cadre de la COP 21de la Métropole. Public adulte. (30 participants maxi)

Inscriptions dès le 23août au 02 35 18 42 40

♣ Jeudi 9 septembre : Initiation àla marche nordique de façon douce et accessible à tous avec le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural (CDSMR76). Pratiquée avec des bâtons prêtés sur place, pour solliciter le haut et le bas du corps, la marche nordique renforce l’équilibre et une excellente activité pour le cœur. Public adulte. Deux créneaux : 10h-12h et 14h-16h. Départ : place du Marché. (30 participants par créneau). Inscriptions dès le 23 août au 02 35 18 42 40

♣ Vendredi 17 septembre : marché semi nocturne avec une animation surprise orchestrée par le service des Sportsde 17h à 19h sur la place du Marché.

♣ Lundi 20 et mercredi 22 septembre : Ateliers jardinage et bricolage à la Grange des Tourelles. Le bricolage et le jardinagesont deux activités accessibles à tous et faciles à pratiquer. Le CCAS proposeun atelier animé par Julie Daniel de l’entreprise le Vélo à Pois, financé parla Métropole dans le cadre de « Mon petit atelier de la Cop 21 ». Les participants vont confectionner une jardinière à partir de bois de palettes (matériel et outils fournis sur place) et ensuite réaliser les plantations de leur choix (plantes grasses, fleurs ou aromates). A l’issue de l’atelier, les participants pourront repartir avec le fruit de leur travail !

Deux séances sont programmées à la Grange des Tourelles :

- lundi 20 septembre de14h à 15h30 : séance tout public, 10 personnes maximum

- mercredi 22 septembre de 10h à 11h30 : séance familiale (parents/enfants ou grands-parents/enfants),10 personnes maximum

Inscriptions obligatoires auprès de la Maison de la Solidarité au 02 32 11 64 70 jusqu’au 17septembre.

Inscriptions dès le 23août auprès de la Maison de la Solidarité au 02 32 11 64 70.

♣ Dimanche 26 septembre : Parcours d’orientation

Le comité ALBE Orientation vous propose plusieurs parcours d'orientation. Le but : à l'aide d'une carte, il faut trouver des balises cachées aux quatre coins de la ville.Ces parcours en milieu urbain plairont aux petits comme aux grands, entre amis ou en famille. L’accueil se fera le matin de 9h30 à 11h30 rue des Ecoles pour un 1er parcours courte distance de 3 km (départs libres). L’après-midi, rendez-vous rue des Ecoles de 13h30 à 15h30 pour un parcours de 5 km (départs libres). Il est possible de participer à l’un ou l’autre ou bien aux deux !

Tarifs :

- en individuel : 8 € un parcours, 15 € deux parcours

- en famille (2 adultes maximum + enfants de moins de 18 ans) : 20 € un parcours, 30 € deux parcours.

Le règlement se fera sur place. Pré-inscription conseillée sur le site albeorientation.org

Fin des pré-inscriptions le 23 septembre, mais il sera possible de s'inscrire surplace.

 

♣ Lundi 27 septembre : Confiance en soiet techniques de défense, salle Louise Michel (13h30-15h30).  Animation de «Shoubo-training» à destination des femmes pour reprendre confiance en soi et savoir se défendre en cas debesoin, animée par le cascadeur Abdou Sagna de l’association As Huang Di.

Contenu de l’atelier :travail musculaire et renforcement du corps, comment repérer une agression etse positionner, comment se déplacer dans l'espace, comment donner des coups (poing, pied, coude, genou), technique de clé (méthode de défense) et gestion des conflits, du stress, et des émotions. Inscriptions obligatoires auprès de la Maison de la Solidarité au 02 32 11 64 70 jusqu’au 27 septembre (public féminin, 20 participantes maximum).

Des équipements sont à disposition des habitants pour se remettre en forme.

♦ Parcours piétons

Un des atouts de la commune est qu’elle dispose de nombreux chemins piétons. Le service des Sports a identifié 7 parcours à (re)découvrir pour vous donner envie de privilégier la marche à pied lors de vos déplacements urbains. Ces parcours ont été choisis carils permettent de rejoindre différents centres d’intérêt (écoles, mairie, la Poste…). Ils s’expriment en temps de parcours, calculés sur une vitesse demarche moyenne de 3 km/h.

Le plan de ces chemins figure en pages centrales du Guide des Associations disponible dans les points d’accueil municipaux, et sur le site ville-petit-couronne.fr avec une animation interactive.

♦ Parcours Forme connectés

La Ville a aménagé trois Parcours forme :

- dans l’enceinte dustade Ragot : deux boucles dans les sous-bois (allant de 500 mètres à 1 km),pour courir ou marcher, et un espace cardio avec des appareils en accès libresur un des courts de tennis du stade Ragot

- au stade Leforestier: la piste d’athlétisme en accès libre permet de faire des tours en courant oumarchant, et la station fitness située à côté de la salle Ostermeyer estcomposée d’appareils de musculation pour travailler l’ensemble du corps

- merlon de la Sud 3 :boucle d’1,5 km, qui comprend un espace gainage et différents ateliers en bois(à côté du Bois des Roses) pour faire des exercices variés.

L’ensemble des appareils sont équipés de modes d’utilisation ou de flashcodes. L’application Freetness vous offre la possibilité de sélectionner l’appareil de votre choix et de composer votre séance de sport en fonction de vos objectifs (téléchargement gratuit).

 

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