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Mouv'Month

Pour lutter contre la sédentarité

L’activité physique a un véritable impact positif sur la santé en général, permet de gagner des années d’espérance de vie et de retarder l’âge de la dépendance.

 

 

Il existe de nombreuses façons de se remettre à bouger, sans pour autant se transformer en sportif de compétition ! Le service des Sports et le Centre Communal d’Actions Sociales (CCAS) vont vous y aider dès la rentrée avec l’événement Mouv’month : un mois d’activités pour lutter contre la sédentarité.

Voici un avant-goût du programme 

♣ Jeudi 2 septembre : Diagnoform à la Grange des Tourelles. Venez évaluer votre condition physique par le biais de 5 tests : endurance, équilibre, force, gainage et souplesse. 3 créneaux à 10h, 13h et 14h30, avec un bilan pour vous guider vers des activités physiques adaptées à votre condition. Public adulte.

Inscriptions dès le 23 août au 02 35 18 42 40.

 Dimanche 5 septembre : Fête des Associations au stade Ragot (13h30-17h30). Présentation de l’ensemble des associations sportives couronnaises. A cette occasion, le service des Sports présentera un plan de chemins piétons qui sillonnent la commune.

♣ Du 6 au 12 septembre : Parcours piétons. 7 parcours seront proposés dans la ville pour des déplacements «actifs minute» !

Mardi 7 septembre : Sophro-balade dans la forêt de la Pierre d’Etat (14h-16h) ; Rendez-vous à 13h45 surle parking de l’Archipel pour une balade encadrée par deux sophrologues, pour reprendre confiance en soi,travailler sa respiration et se reconnecter à la nature. Organisée dans le cadre de la COP 21 de la Métropole. Public adulte.

Inscriptions dès le 23 août au 02 35 18 42 40

Jeudi 9 septembre : Initiation à la marche nordique. Découverte de la marche nordique adaptée pour tous avec le Comité Départemental du Sport en MilieuRural (CDSMR76). Public adulte. Deux créneaux : 10h-12h et 14h-16h. Départ : place du Marché.

Inscriptions dès le 23 août au 02 35 18 42 40

♣ Du 13 au 19 septembre : Parcours Forme; Venez découvrir le nouveau Parcours Forme familial et l’espace cardio installés dans le parc naturel du stade Ragot, et (re)découvrir la station fitness Leforestier et l’espace gainage du merlon de la Sud 3.

Lundi 20 et mercredi 22 septembre : Atelier jardinage et bricolage à la Grange des Tourelles Création d’une jardinière à partir de palettes en bois le lundi de 14h à 15h30, et plantation dans la jardinière le mercredi de 10h à 11h30. Organisé dans le cadre du programme «Mon petit atelier» del a COP 21 de la Métropole. Public familial.

Inscriptions dès le 23 août auprès de la Maison de la Solidarité au 02 32 11 64 70.

 Dimanche 26 septembre : Epreuve de la course de la «Chouette Orientation»

♣ Lundi 27 septembre : Confiance en soi et techniques de défense, salle Louise Michel (13h30-15h30) ; Animation de «Shoubo-training» à destination des femmes pour reprendre confiance en soi et savoir se défendre en cas de besoin, animée par l’association As Huang Di.

Inscriptions dès le 23 août auprès de la Maison de la Solidarité au 02 32 11 64 70.

Un programme plus complet et détaillé sera communiqué fin août.

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