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Sport-santé

1,2,3 tous en selle ! 

Du 27 au 29 avril, le Pôle Sport de la Ville crée l’événement avec l’opération "Tous en selle» dans le cadre de ses rendez-vous sport-santé de Printemps. Cette animation permet au plus grand nombre de redécouvrir la pratique du vélo de manière conviviale au travers de différentes activités.L’objectif est de sensibiliser les Petit-Couronnais aux bienfaits du vélo et de découvrir le partage de l’espace urbain par le biais du code de la Route, et grâce aux aménagements spécifiques locaux environnants. 

La pratique du vélo pour garder la forme, tout un programme !

Les rendez-vous auront sur lieu sur différents sites :

♣ Lundi 27 et mercredi 29 avril

De 9h30 à 11h à la salle Boudehen

Des séances de cardio-biking avec des vélos fitness seront proposées aux adultes pendant 30 minutes. Encadrées par un coach sportif, elles permettent d’entretenir la forme sans forcer. Sur le plan cardio-vasculaire, elles contribuent à améliorer le souffle, à développer l’endurance et à stimuler la circulation sanguine.

Les séances sont ouvertes aux débutants (limité à 10 vélos par séance).

Inscription préalable au 02 35 18 42 55/02 35 18 42 40

♣ Lundi 27 avril

De 14h à 17h à l'extérieur de la salle Boudehen côté école élémentaire Flaubert

 Un atelier de contrôle technique, code du guidon et de conseils animé par les associations rouennaises Guidoline et Avélo sera proposé à tous les publics.

Une fiche technique sera réalisée par l’association rouennaise Guidoline.

♣ Des séances pédagogiques de sensibilisation seront organisées pour apprendre à partager la route, animées par l’association Avélo spécialisée dans l’écomobilité.

Tout public en accès libre

 De 14 h à 17h  l'extérieur de la salle Boudehen côté école élémentaire Flaubert

♣ Activité de Roller Racing

Un atelier ludique sera proposé aux participants amateurs de challenge.

Deux vélos reliés à un logiciel permettent de réaliser des sprints de 300 m pouvant atteindre Jusqu’à 42 km/h. Chaque  participant repartira avec son temps validé. Des récompenses seront distribuées.

Public jeune en accès libre

♣ Mardi 28 avril

Place à la rando vélo !

♣ Une balade urbaine sera organisée au cœur de Petit-Couronne en utilisant les pistes cyclables de 10h à 12h.

Rendez-vous à 10h salle Boudehen

Tout public en accès libre

Réservation préalable au 02 35 18 42 55/02 35 18 42 40

 Une randonnée plus longue encadrée par les associations partenaires Guidoline et Avélo : savoir se déplacer en ville, en s'appropriant les aménagements urbains (pistes cyclables..). Boucle de 25 à 30 kms; Direction Forêt de Saint-Etienne du Rouvray/Les Essarts/La Bouille (passage du BAC)/Sahurs/Val-de-la-Haye (passage du BAC)/Petit-Couronne

Deux vélos à assistance électrique seront disponibles lors de cette randonnée.

Rendez-vous à 13h30 salle Boudehen

Tout public en accès libre

♣ Mercredi 29 avril

♣ Aquabiking à l’Archipel.

Des séances d’aquabiking d’une durée de 30 minutes encadrées par des maitre-nageurs seront proposées aux adultes de 9h à 10h  les séances d’une durée de 30 min sont limitées à 11 vélos par séance.

L’aquabike combine les bienfaits d’une activité aquatique, l’amélioration de l’endurance et de la capacité cardio-respiratoire. Adultes

Tarif unique : 3,55€

Inscription préalable au 02 35 18 42 55/02 35 18 42 40

 Initiation au BMX pour les jeunes et à la draisienne pour les tout-petits

Les jeunes et les tout-petits pourront se défouler sur la piste de Bicross Philippe Enault de 14h à 16h30. L’initiation à la draisienne (petit vélo sans pédale) est accessible aux tout-petits de 20 mois à 3ans ½, et est idéale pour apprendre l’équilibre. Les activités de BMX et de draisienne seront encadrées par des entraîneurs du club couronnais de BMX.

Tout public en accès libre.

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